VEGETARIANISMO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

El vegetarianismo consiste en evitar el consumo de uno o varios alimentos y bebidas de origen animal como carnes, aves, pescados, mariscos, lácteos y huevos. Las dietas vegetarianas se pueden…

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CONTAMINACIÓN CRUZADA DE LOS ALIMENTOS

La contaminación cruzada ocurre cuando microorganismos dañinos entran en contacto con un alimento y generan consecuencias negativas para la salud como dolor de cabeza, fiebre, vómito y diarrea.Cada persona puede…

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HUEVO DE GALLINA: PARTES Y VALOR NUTRICIONAL

El huevo de gallina es un alimento de origen animal con muchas propiedades nutricionales y culinarias. Se caracteriza por su calidad nutritiva, ser una proteína de bajo costo y un…

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EL PLATO DEL ATLETA SEGÚN LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO

Adaptar la alimentación a la intensidad, el tipo y la duración del ejercicio que se realiza es importante para el rendimiento físico y la salud del deportista. El plato del…

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MICRONUTRIENTES Y ALTO RENDIMIENTO

Los micronutrientes son aquellos que se ocupan en cantidades pequeñas (vitaminas y minerales), pero que cumplen funciones indispensables en los procesos metabólicos del cuerpo como por ejemplo: -Producción de energía…

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